סדנה לתזונה קטוגנית בראיה בריאותית

לזניית קישואים קטוגנית
20210527_224908.jpg
בסיס לפיצה מזוקיני
בסיס לפיצה מזוקיני

press to zoom
20210612_182824
20210612_182824

press to zoom
20210711_200147 (1)
20210711_200147 (1)

press to zoom
בסיס לפיצה מזוקיני
בסיס לפיצה מזוקיני

press to zoom
1/7

התזונה הקטוגנית היא בעצם תזונה דלת פחמימה - לא יותר מ-50 גר' פחמימה ליום - שבה הגוף נאלץ להשתמש בשומן שאגרנו כדי לייצר גופי קטונים, שיהוו "דלק" לתאים במקום הגלוקוז שהוא רגיל להפיק מהפחמימות.

מחקרים רבים בעולם הראו כי קטוזיס תזונתי מאוזן יכול לשפר באופן חד ומשמעותי מצבים של: סוכרת, לחץ דם, אלרגיות ומיגרנות, כאבים בשרירים ומפרקים, הפחתת דלקות מסוג Inflammatory, שיפור הריכוז והזיכרון ועוד.

קטוזיס תזונתי מאוזן ובריא אומר להיות בקטוזיס נמוך עד בינוני (0.5-3 מימול/ל בסקלת הקטונים).

סדנה מקצועית ומקיפה לתזונה קטוגנית

בראיה בריאותית

(או איך לרדת מידה ב-30 יום בצורה בטוחה ובריאה)

אחד הכללים החשובים ביותר כשעושים שינוי תזונתי, זה לא להישאר רעב.
 

בסדנה לתזונה קטוגנית בראיה בריאותית אלמד אתכם איך להכין ארוחות ופינוקים במינימום זמן - ארוחות עיקריות, עוגות, לחמים, קרפים, פודינג מפנק ועוד (בסדנה עצמה הדגמה של 3 מתכונים וטעימה של מוצרים נוספים).

 

ועוד נלמד:

✅איך להיכנס לקטוזיס תזונתי בריא ולהישאר שם

✅איך להכין מנות טעימות ובריאות ברבע שעה

✅נלמד ממה להיזהר ואיך לפתור בעיות שעלולות לצוץ

✅כולל גם התאמת התפריט לצמחוני וטבעוניים!

 

ולא נשכח את הבריאות!

גם כשאנחנו עסוקים בירידה במשקל כי אנחנו רוצים להיראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר, אנחנו חייבים לשים את הבריאות בפרונט, להבין את הקשר הישיר בין השמנה ובריאות ולוודא שנבחר בדרך שטובה לנו בכל היבט - ובוודאי הבריאותי והנפשי.

 

קטוזיס תזונתי מאוזן, ואומר להיות בקטוזיס נמוך עד בינוני (0.5-3 ממול/ל בסקלת הקטונים) זו דרך נפלאה לרדת במשקל תוך כדי אכילה מאוזנת, ועל הדרך לרפא את עצמנו מתחלואים רבים.

 

מחקרים רבים בעולם הראו כי קטוזיס תזונתי מאוזן יכול לשפר באופן חד ומשמעותי מצבים של: סוכרת, לחץ דם, אלרגיות ומיגרנות, כאבים בשרירים ומפרקים, הפחתת דלקות מסוג Inflammatory, שיפור הריכוז והזיכרון ועוד.

 

קטוזיס תזונתי מאוזן אומר גם שלא יוצאים למסע האבסת בשר מחוסר רסן, שומרים על איזון רמות החלבון והשומן, ודואגים לכמות מספקת של ירוקים, ירקות, ואפילו פירות.

 

ואת כל זה אני מלמדת בסדנה:

הרכבתי תוכנית מקיפה ומדויקת שתאפשר לכם לאכול לשובע (מבלי להפריז בכמויות), להיכנס לקטוזיס תזונתי מאוזן, להיפטר מחשקים והתמכרויות למזון, לרדת במשקל באופן משמעותי, ולרפא מגוון תחלואים.

 

ולהבדיל מתוכניות תזונה רגילות, תקבלו גם תוכנית יציאה בטוחה מקטוזיס, שתאפשר לכם גם לשמור על ההישג של הירידה במשקל וגם להמשיך ולרדת במשקל אם תרצו, תוך כדי אכילה בריאה ומאוזנת.

 

בסיום הסדנה תקבלו:

⭐️חוברת מידע מקצועית ומקיפה

⭐️תפריטים מסודרים לחודש ימים

⭐️מתכונים קטוגניים בריאים

⭐️נקודת יציאה בטוחה ומאוזנת להמשך
⭐️ליווי מלא לאורך כל האתגר בקבוצת הווטסאפ / פייסבוק

 

אורך הסדנה כשלוש שעות.

 

*כל מפגש מותנה במינימום 10 משתתפים.

 

עלות הסדנה 295.00 שח לאדם (המחיר כולל מע"מ)

 

זוהי תוכנית קלה ליישום וכזו שפשוט עובדת!

רוצים גם? צרו קשר והירשמו בהקדם, מספר המקומות מוגבל.