סדרי עדיפויות בחיים – עכשיו אני!
לעשות, לעשות... מה קודם, מי קודם?
בעידן המודרני העשייה היא אינטנסיבית, הדרישות מנשים וגברים חסרות גבול – לעבוד, לפרנס, לדאוג לילדים, לדאוג להורים, לבשל, לכבס, לסדר, לקנות, להסיע, להספיק הכל בשבוע, ביום, בשעה... ואיפה אנחנו במרוץ המטורף הזה?
אנחנו עושים ועושים ועושים - הרבה בשביל אחרים, מעט בשביל עצמנו. אנחנו עושים בשביל הבוס, האישה, הבעל, הילדים, בשביל אמא שלנו, בשביל החבר... והרי התוצאות: אנחנו מותשים! אנחנו מגיעים הביתה בסוף היום עצבניים, כועסים, צועקים על הילדים, מחמיצים פנים לבן הזוג...
שימו לב מה קרה – הפוך על הפוך! ממתוק יצא עז. כי כשאנחנו לא דואגים לעצמנו, אנחנו דואגים "לא נכון" לקרובינו. לא חשוב כמה אנחנו יעילים וכמה אנחנו נותנים להם – אנחנו נותנים את זה בצורה לא אפקטיבית. בסופו של דבר גם התשנו את עצמנו וגם אף אחד לא מרוצה בסביבתנו. המסקנה: חברים, עצרו, קחו פסק זמן, חישבו על עצמכם, טפחו אתכם – אתם ממש חשובים!
קודם אני... בשביל שלכולם יהיה טוב יותר!
מי לא זוכר את מלחמת המפרץ? האזעקות המפחידות, הריצה לחדר האטום, הדאגה לילדים... לשים מסכות, לאטום את הדלת... מה עושים קודם? אז זהו, שקודם שמים את המסכה לעצמכם. ולא בגלל שאתם דואגים לכם יותר מאשר לילדכם האהוב – אלא דווקא בגלל שאתם דואגים לו יותר מכל. ברגע שהמסכה מונחת על פניכם אתם פנויים לטפל בו בצורה הטובה ביותר. אם קודם תתעסקו במסכה שלו, אתם עלולים להיפגע – ומי ידאג לו?
זה הרציונאל, זאת כל התורה, וזה סדר העדיפויות הנכון – אם תתנו קודם כל לעצמכם, תוכלו לתת הרבה יותר לאנשים סביבכם. אם תקומו בבוקר באותה שעה עם הילדים – קרוב לוודאי שתהיו לחוצים ולא נעימים, שתיכנסו למרוץ המטורף עוד לפני שהתעוררתם. אבל אם תקומו חצי שעה קודם, תתקלחו, תשתו את הקפה בנחת, תעברו על העיתון – מובטח שתהיו נינוחים יותר, תעירו את הילדים בכיף, וכל הבוקר ייראה אחרת.
אז מה זה אומר לדאוג לעצמי?
לדאוג לעצמך זה אומר לחשוב על עצמך, להקצות זמן גם לדברים שעושים לך טוב, להכניס גם אותך לסדר העדיפויות – וכמה שיותר למעלה! ונא לא לטעות – לא מדובר באגואיזם, אגוצנטריות וכו', מדובר ביכולת ליצור סביבכם סביבה מאושרת יותר, מדובר ביכולת שלכם לתת הרבה יותר, והרבה יותר טוב!
לתת לעצמך, סופר-וומן, זה לקחת יום חופש מהעבודה ולבלות עם חברה בספא. לדאוג לעצמך, מיסטר היי-טק, זה לקחת פסק זמן לשלושה ימים ולנסוע עם אשתך לפראג – קצת רומנטיקה. לתת לעצמכם זה ללכת ברגל בפארק (כן, כן, בשש בבוקר – לפני שהבית התעורר), או למשל להתפנק באמבטיה מפנקת בסוף היום. לדאוג לעצמכם זה לעבור את יום העבודה בלי לכעוס ולהתמרמר – פרופורציות, פרופורציות, לקחת ארבעה צעדים אחורה ולחשוב: מה כבר קרה? לתת לעצמכם זה גם להתענג על ארוחה טובה במסעדה, להיות שבעים. כי כשאתם "שבעים" תרתי משמע, בבטן ובראש, אתם במקום טוב יותר – פנויים ונינוחים יותר לעצמכם ולאחרים.
והכי חשוב – אל תגידו : אין לי זמן!
להגיד "אין לי זמן", זה לומר במילים אחרות – אני לא לוקח אחריות על עצמי! לכל אדם יש את החופש והכוח להחליט כיצד הוא מתייחס לחייו, לעצמו, לסדר עדיפויותיו. זמן זה דבר שאתם מפנים לעצמכם. ב-coaching לדוגמה, המתאמן מקבל משימות וממלא אותן – גם כשאין לו זמן לכאורה. ואם המשימה היא "תעשה משהו לעצמך" – הוא מוצא זמן מתאים ועושה משהו לעצמו. וזאת ההוכחה שהכל אפשרי....
אז תעשו טובה – תעשו טוב לעצמכם!
.
|
|
|
